Skuteczność diety jest uzależniona od bardzo wielu czynników, jednym z nich jest zaś bez wątpienia motywacja charakteryzująca osobę odchudzającą się. Pacjent, który decyduje się na pozbycie się ze zbędnymi kilogramami musi wiedzieć, że naprawdę zależy mu na ich stracie, w innym wypadku bowiem nawet najlepsza dieta skończy się niepowodzeniem. O zaletach biegania mówi się coraz częściej, zachwalają je przy tym zarówno osoby, które same praktykują taką formę aktywności ruchowej, jak i media. Kampanie na rzecz biegania trafiają do przekonania coraz większej grupie Polaków, zanim jednak zaczniemy biegać powinniśmy pamiętać o kilku zasadach, które uchronią nas przed ryzykiem poważnej kontuzji. Wiele osób wyznacza sobie pewne daty graniczne zakładając, że odstawi papierosy po imprezie sylwestrowej, trzydziestych urodzinach, kolejnej rocznicy ślubu albo w środę popielcową, skuteczność tego rodzaju działań okazuje się jednak wątpliwa. Jeżeli zatem mamy świadomość tego, że nałóg nam przeszkadza, redukuje nasze oszczędności, wpływa na pogorszenie się stanu naszego zdrowia i oddziałuje negatywnie na naszą urodę nie wahajmy się ani chwili. Rzucić palenie możemy choćby dziś, a nasze szanse na pokonanie nałogu nie są wcale mniejsze niż szanse osób, które uznają, że rzucanie palenia jest ich postanowieniem noworocznym.
Chroby
Leczenie chorób
Porady lekarskie